In the 1988 comedy Funny Farm, Andy, a city-slicker writer played by Chevy Chase, realizes his dream of becoming a novelist and owning a home in the country. The home even comes with a charming songbird who perches at his window and keeps him company where he sets up his typewriter. Upon moving in, everything seems so charming and perfect.
Later, there's a scene in which Andy, after struggling with writer's block for weeks or months and listening to the bird, blankly stares at his feathery friend and dumps coffee on him.
I felt a bit like Andy today.
We live on the 3rd floor of our building with our windows facing some lovely big trees. To us, that was one of the selling points. We love big trees. We love birds. Even crows, with their clever social behavior, charm us. I would set up a bird feeder and a birdbath on our balcony if our HOA weren't so Nazi about it.
It's harder to love them at 4:30 AM, when you could only fall asleep past 1 AM and lovely bird chirps wake you up 2 days out of 3.
According to my FMS doctor Dr. Marti (who is wonderful to work with), getting long sleep is a major component of effective care in fibromyalgia. Patients tend to be going up against a deficient immune system, especially during a flare-up, so it's crucial to let your body sleep for prolonged amounts of time. This helps bodies mend themselves, building a stronger immune system and helping correct the screwed-up hormone imbalance including adrenal and thyroid dysfunction, both of which come along with FMS. Sleep is amazing.
When not getting enough sleep, the body is grumpier. Can't make enough cortisol to get through the day, which makes us so tired. It also makes us susceptible to secondary infections and other conditions.
It sounds so simple. But when you are in this vicious cycle (tired/hurts→can't sleep→tired/hurts more→can't sleep), getting sleep is easier said than done. It's hard to sleep through pain and overwhelming fatigue. Often it hurts just to lay down - we've invested in a new bed base, new mattress, heated mattress pad and 5 new pillows so far but still can't stay asleep every day.
And that's why I feel like shooting these birds with a water gun today. Like Andy.
On the plus side, it's another beautiful day in Seattle! :-) Maybe bird moms/dads were saying, "Today, I'll get you breakfast and lunch and dinner AND dessert!" I hope the birdies have a great day blessed with lots of bugs.
-A
1988年に公開された ファニー・ファームというコメディー映画があります。
コメディアン チェビー・チェイス扮するアンディは、
「田舎に住んで本を書くのに没頭する」という決心をして夢をかなえた記者。
田舎に買ったマイホームには、チャーミングなことに
毎日窓に訪ねて来てさえずってくれる小鳥までついてきます。
引っ越した当初は何もかもばら色で、チャーミングに見えます。
しかし毎日、その窓の隣に置いたタイプライターの前で、
筆が止まってしまうアンディ。
何週間か何ヶ月後かのとある日、
一日も欠くことなく窓のふちに来て歌う鳥を前にして、
アンディは一瞬うつらな目つきで考え、コーヒーをぶっかけるのです。
今日はそんな気分になりました。
うちは３階のマンションなのですが、周りにある
大きな常緑樹に囲まれています。 家を選ぶとき、
それはプラスポイントでした。 私達は大きい木も、
鳥も好きだから。 鳥にいたっては嫌われ者の
カラスも好きです、賢くて見るのが楽しいから。
住民会が厳しくなければ、小鳥の水浴び場とか、
餌箱をベランダに置きたいところです。
でも３日のうち２日は眠れず、午前１時過ぎに眠りについて
朝４時すぎに鳥の声で起きるとなると話は違ってきます。
かかりつけのFMS治療が専門の医師（とってもお話しやすいマーティ先生）
によると、線維筋痛症の治療が上手くいく為には
体の代謝を促し癒す長い睡眠が欠かせないとのこと。
患者は既に発症した時点で免疫系の機能不全になっており、
さらにその一因として副腎機能と甲状腺機能が異常になっているので、
正常なバランスを取り戻すためには長い睡眠が不可欠だとおっしゃいます。
ちゃんと眠っていないと、体は反抗します。 一日動くために必要な、
コルチゾールが生産されないので、次の日ひどい倦怠感におそわれる。
さらに普通の人だったら防げる他の病気にかかりやすくなる。
シンプルに聞こえます。
でもこの 疲れる・痛い→眠れない→もっと疲れて痛い→もっと眠れないという
悪循環にはまってしまうと、なかなかこのシンプルなことが
できないんですね～。 痛み止めも飲み続けると効かなくなるし。
一日が終わって横になると寝るのも痛いので、
新しいベッドの土台からマットレス、ヒーター付きマットレスパッド、枕も
５個ほど新しいのを買ったのですが、苦戦中。
というわけで今朝は、鳥を撃つ水鉄砲でも欲しくなりました。
アンディのように。
いいニュースは、雨があがってまたきれいなシアトルの１日が始まること。
鳥さん達は、「今日はい～っぱい食べ物捕ってきてあげるからね～」と
はりきっていたのかも。 鳥さん達、餌取り頑張ってね～。
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